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Le bootcamp c'est quoi ?
un entraînement intense et ludique
Concrètement ?
Inspiré des entraînements militaires, le Bootcamp est une séance sportive dynamique qui mélange exercices de force, cardio et endurance. Accessible à tous les niveaux, il repose sur des enchaînements à haute intensité (HIIT) permettant d’améliorer la condition physique, brûler des calories et renforcer l’ensemble du corps.
En groupe et dans une ambiance motivante, les séances se déroulent majoritairement au poids du corps, sous la supervision d’un coach qui adapte les exercices selon le niveau de chacun. L’objectif : se dépasser, progresser et s’entraîner efficacement tout en s’amusant !
NOS COACHS DE BOOTCAMP
GEOFFREY
MATHIS
