Le Cercle vous souhaite une excellente année 2023. N'attendez plus, réservez votre séance d'essai.

Team Training

Tous nos cours de Team Training ont une capacité maximale de 8 personnes
afin de garantir un entraînement adapté et des conseils sur mesure.
Vous serez motivé et encadré par nos coachs sportifs, spécialiste de chaque activité,
pour progresser rapidement et atteindre vos objectifs.

Team Coaching

Team Coaching

Le Team Coaching est un entraînement musculaire et cardio-vasculaire. Lors de chaque cours, le coach vous proposera un entraînement adaptable quelque soit votre niveau. Ces séances vous permettrons d'optimiser votre condition physique, de vous ré-entraîner à l'effort ou de vous préparer à une compétition.

Objectifs :

Que vous ayez des objectifs de perte de poids, de tonification et de renforcement musculaire ou de développement votre endurance, ce cours est fait pour vous.

Intensité
Modéré à intense
Réserver
Cardio Boxing

Cardio Boxing

Le cardio boxing permet de se défouler et de brûler un maximum de calories grâce à des exercices issus de la boxe.

Objectifs :

Endurance cardio-vasculaire et musculaire, renforcement musculaire de l'ensemble du corps, exutoire.

Intensité
Modéré à intense
Réserver
Functional training

Functional training

Le functional training (ou entraînement fonctionnel) développe votre condition physique : renforcement des muscles, de l'endurance. Cet entrainement permet d'améliorer les performances physiques et est utile pour éviter les blessures

Objectifs :

Endurance cardio vasculaire et musculaire, tonification et force musculaire, brûler des calories et les graisses. Se défouler et se motiver en groupe.

Intensité
Modéré à intense
Réserver
Yoga

Yoga

Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga qui vient de l'Inde. Cette discipline douce permet de travailler votre posture, votre respiration et de reconnecter le corps et l'esprit. Elle est source d'effets positifs sur le plan physique, mental et émotionnel.

Objectifs :

Bien-être, posture, respiration, renforcement des muscles profonds, améliorer sa souplesse, sa silhouette et diminuer les douleurs au niveau du dos.

Intensité
Faible à modéré
Réserver
Yoga TRX

Yoga TRX

Le yoga TRX c est la rencontre de cette discipline ancestrale, le Yoga, avec les sangles TRX.

Cette pratique ouverte à tous permet d'appréhender les postures de yoga d'une manière différente en déchargeant le poids du corps, de renforcer les muscles en douceur, de travailler l'équilibre, et d'appréhender les postures d'inversion facilement.

Le cours de yoga TRX sera dispensé par Lucie dans la nouvelle salle du Cercle à Tinqueux

Objectifs :

Posture, endurance musculaire, mobilité, tonification.

Intensité
Faible à modéré
Réserver
Témoignages

"Une excellente équipe à l'écoute. Après plus de 4 ans sans activité sportive ce coaching m'a permis de reprendre dans de bonnes conditions et surtout avec une joyeuse équipe !"

Luan Phan
Il y a 7 mois

"Excellente expérience ! Équipe et ambiance au top. Les coachs sauront vous repousser dans vos retranchements afin d'avoir des résultats optimaux."

Yoann Miseria
Il y a 7 mois

"Équipe professionnelle et très bonne ambiance."

Maîté RIOUALLON
Il y a 7 mois

"Super coach sachant adapter ses conseils. Un vrai plaisir de venir à la salle de sport en sachant qu'on nous y attend"

Etien Rose
Il y a 3 ans
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Ensemble pour atteindre
vos objectifs
  • Perte de poids, santé, bien-être
  • Se détendre, avoir confiance en soi
  • Améliorer sa forme, son énergie
  • Se muscler, améliorer ses performances
  • Préparationpour une compétition