"Une excellente équipe à l'écoute. Après plus de 4 ans sans activité sportive ce coaching m'a permis de reprendre dans de bonnes conditions et surtout avec une joyeuse équipe !"
Le Team Coaching est un entraînement musculaire et cardio-vasculaire. Lors de chaque cours, le coach vous proposera un entraînement adaptable quelque soit votre niveau. Ces séances vous permettrons d'optimiser votre condition physique, de vous ré-entraîner à l'effort ou de vous préparer à une compétition.
Que vous ayez des objectifs de perte de poids, de tonification et de renforcement musculaire ou de développement votre endurance, ce cours est fait pour vous.
Le cardio boxing permet de se défouler et de brûler un maximum de calories grâce à des exercices issus de la boxe.
Endurance cardio-vasculaire et musculaire, renforcement musculaire de l'ensemble du corps, exutoire.
Le functional training (ou entraînement fonctionnel) développe votre condition physique : renforcement des muscles, de l'endurance. Cet entrainement permet d'améliorer les performances physiques et est utile pour éviter les blessures
Endurance cardio vasculaire et musculaire, tonification et force musculaire, brûler des calories et les graisses. Se défouler et se motiver en groupe.
Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga qui vient de l'Inde. Cette discipline douce permet de travailler votre posture, votre respiration et de reconnecter le corps et l'esprit. Elle est source d'effets positifs sur le plan physique, mental et émotionnel.
Bien-être, posture, respiration, renforcement des muscles profonds, améliorer sa souplesse, sa silhouette et diminuer les douleurs au niveau du dos.
Le yoga TRX c est la rencontre de cette discipline ancestrale, le Yoga, avec les sangles TRX.
Cette pratique ouverte à tous permet d'appréhender les postures de yoga d'une manière différente en déchargeant le poids du corps, de renforcer les muscles en douceur, de travailler l'équilibre, et d'appréhender les postures d'inversion facilement.
Le cours de yoga TRX sera dispensé par Lucie dans la nouvelle salle du Cercle à Tinqueux
Posture, endurance musculaire, mobilité, tonification.
